体重が増えてきた（涙）、由々しきことだ。
昨年10月、20年近い糖尿の薬をもう飲まなくて良くなり、「但し、今の体重から増えなければね」とお医者さんに言われていた。この病気に罹ると一生治らないと思っていたから涙が出るほど嬉しかった。１年半かけて３大挑戦「食い過ぎない、オヤツ食べない、歩き回る」に努力したたまもの。夏の検診でメタボリックシンドロームから25年かかって脱出できた以上に嬉しかった。体重減で血圧も安定してきたし。
が、年末年始に健康的習慣をついつい緩めてしまった。続けていた、洗顔後はパンツもシャツも脱ぎ体重計に乗る早朝儀式的習慣も時々忘れ、増えてもまた戻せると少しいい気になっていた。昨年末から１キロ弱増だが、これがあなどれない。放っておけば「健康的に痛くなく逝ける末期に対応した身体づくり」の夢が瓦解しかねない。
３大挑戦とは昔の生活習慣に戻らないことに尽きる。今年１月も残り半分残ってる、そこで年末のレベルに戻すのが当面最大の目標。この結果は今月末に掲載予定。
