適切な出し方

猫、犬、猿、象などの哺乳類の排便時間は大きさに関係なく平均12秒。人間も同じくらい短時間で排便すると気分がすっきりします、という文章読み、試す。

便意感じ始め、「そろそろ良いか」で便座にまたがり時計の秒針見つめながらごく自然に出す。13秒だった、いつものようにすつきりだ。前述の文にあった「理想的な便」(表面が滑らかで柔らかいバナナ状)にもなっている。

男にも役立つ「暮らしの手帳」から。衣食住の暮らしで、食の事前はもちろんだが事後もフォローしているのは流石だね。