テレビで老人向けスマホ活用術｡興味そそるアプリ登場、『熟睡アラーム － 睡眠サイクルのチェックとイビキ対策ができる目覚まし時計』なるもの｡昨晩即実行し今起きて結果確認。画像は、テレビで紹介していたアプリのロゴマーク｡無料で使えると評判上々のよう｡
昨日は珍しく遅い就寝。なになに、22:33～4:48まで6時間14分の就床時間(就寝時間では無い)で、睡眠時間５時間45分、睡眠効率92％。寝入って１時間後と起きる40分前に2回の覚醒がグラフ表示、いびき時間23分(６％)の計測(笑)｡寝る時に頭の横に置くだけで自動的にこんな計測している(驚)｡
睡眠時間は少ないが思いっきり熟睡しているようで少し安心。さて、ブログも書いたし、これから読書だな｡今日は副反応が恐いワクチン接種の日｡前回37.2度で一日ぐったりしていた｡
